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香港靠谱供卵机构:婴儿出牙期吃什么补钙?健康牙齿,食物是关键
在宝宝的成长过程中,补钙是非常重要的,而在宝宝长牙期,这件事就更加重要了。为了让孩子长出一口健康的牙齿,在宝宝出牙期,我们应该如何调整宝宝的饮食,以满足身体对钙质的需求呢?
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜可以做成各种蔬菜粥给宝宝吃,但它们虽然营养丰富,但草酸含量也高,容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以在给宝宝吃之前,最好先用开水焯一下。这些蔬菜也需要逐一逐步添加。
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1、胡萝卜泥
原料:胡萝卜1/2根、麻油1/2根。胡萝卜1/2根,香油。
怎么做 将胡萝卜片放入水中,淋上香油,煮至软烂,用小勺压成泥状。
营养。胡萝卜被称为 "本土人参",含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C以及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素可转化为维生素A,对宝宝的身体发育特别是视力发育有重要作用,能保护宝宝的上皮健康,增强宝宝的抗病能力,也是宝宝出牙时不可缺少的营养物质。但是,胡萝卜素转化为维生素A需要脂肪,所以在制作胡萝卜时应加入一定量的芝麻油。
胡萝卜中含有的挥发性油可以促进消化和杀菌。胡萝卜中含有的果胶等物质能使大便成形,吸附肠道中的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合年龄:适合6个月以上的宝宝。
2、油菜粥
原料:大米30克,叶子5片。大米30克,油菜叶5片。
做法:。
1、大米洗净后加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净后切碎。
3、将油菜籽放入粥中,再煮5分钟。
以上两道食谱非常适合宝宝在出牙期补钙。只有补足了钙,宝宝的牙齿才能长得更快,更漂亮。
宝宝出牙的注意事项
1. 按摩宝宝的出牙床。
家长可以用手指轻轻按摩宝宝红肿的牙肉,让宝宝感觉更舒服。
2、准备冷冻的、柔软的食物。
如果宝宝不想吃东西,没有食欲,那么可以多准备一些冷冻、柔软的食物给宝宝。
3、给予适当的 "器具"。
在出牙期,宝宝一般都喜欢咬硬物,为了防止宝宝抓咬,家长可以为他准备固定牙齿的器具;吃胡萝卜、苹果或稍硬的蔬菜时,家长要注意不要让宝宝咬得太多而噎住。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等容易吞咽的东西,以免宝宝把它们放进嘴里,不小心呛到喉咙。
4. 及时护理和关注。
在宝宝出牙初期,需要父母更多的关心和照顾,这样可以缓解宝宝的情绪,使宝宝感到温暖和舒适。